ดื่มน้ำสะอาด...ชะลอวัย ขจัดของเสีย
สาระน่ารู้อื่นๆเกี่ยวกับ ชะลอวัย
ความสวยอ่อนเยาว์เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันถึง และวิธีชะลอวัยง่ายๆ ด้วยตัวเองก็คือ การดื่มน้ำสะอาดมากๆ ให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 4-5 ลิตรต่อวัน โดยต้องเป็นน้ำสะอาด เครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีน หรือไม่มีแอลกฮอล์ เพราะน้ำเปล่านอกจากจะทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่าแล้ว ยังช่วยให้กระบวนการขับของเสียของร่างกาย ทำงานได้อย่างง่ายดาย ไม่ทำให้อ้วน น้ำจะช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สร้างความชุ่มชื้นให้ผิว ช่วยการทำงานของสมอง การปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ เป็นเวลานานๆ จะเพิ่มความเสี่ยงการเป็นนิ่วในไต มะเร็งในลำไส้ใหญ่และในทางเดินปัสสาวะ เมื่อคุณรู้อย่างนี้แล้ว ควรพยายามดื่มน้ำมากๆ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ ชะลอวัย
การนอน...เพื่อชะลอวัยท่านอนบอกลาริ้วรอย ช่วยชะลอวัย