Healthy mind ช่วยชะลอวัยได้
ข้อมูลที่เกี่ยวกับชะลอวัย
Healthy mind คือการออกกำลังใจ ซึ่งแบ่งเป็น 2 ส่วนนั่นคือการออกกำลังสมองและการทำสมาธิ สำหรับผู้ที่ไม่เคยทำสมาธิมาก่อนอาจจะทำได้ยาก แต่เมื่อทำสมาธิได้จนถึงจุดๆหนึ่งร่างกายจะหลั่งสารความสุขออกมาก ที่เราเรียกว่าสาร “อะดีนะรีน” นั่นเอง ผลที่ได้นอกจากสมองจะไวแล้ว ยังมีใบหน้าที่ดูอ่อนกว่าอายุจริง เนื่องจากหัวใจทำงานน้อยลง ทำให้ไม่เหนื่อยง่าย ท่านที่ไม่เคยปฏิบัติสมาธิอาจเริ่มจากทำจิตให้อยู่กับปัจจุบัน หรือจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งก็ถือเป็นการทำสมาธิได้เช่นกัน เมื่อจิตเราเป็นสมาธิ สติปัญญาก็จะเกิด เข้าใจสัจธรรมไม่กลัวความแก่ ความเจ็บ ความตาย ไม่เครียดส่งผลต่อสุขภาพกายดีที่ สุขภาพใจที่ดี แสดงออกมาทางสีหน้า ผิวพรรณ ช่วยลดริ้วรอย ความหมองคล้ำ ดูอ่อนเยาว์กว่าวัยได้โดยง่าย
ข้อมูลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ ชะลอวัย
ประโยชน์ของการทำสมาธิกับการรักษาโรคนอนตรงเวลา บายบายริ้วรอย