เรามัวแต่มองว่า การที่จะมีผิวพรรณที่มีสุขภาพดีนั้นต้องมาจากการบริโภคอาหารผิวหลากหลายยี่ห้อที่มีขายกันในท้องตลาดกันอย่างแพร่หลาย แต่เรามองข้ามพฤติกรรมของตัวเราเองว่าจริงๆแล้วก็เป็นอีกปัจจัยที่สำคัญที่ส่งผลต่อการมีสุขภาพผิวที่ดีเช่นกัน วันนี้เพียงแค่ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆน้อยๆ คุณก็อาจมีสุขภาพผิวที่ดีขึ้นได้โดยไม่ต้องพึงพายาขนานได้เลย ยกตัวอย่างเช่น ออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ , ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว ,รับแสงแดดยามเช้าและหลีกเลี่ยงแดดยามบ่าย, นั่งสมาธิผ่อนคลายจิตใจ, ไม่สูบบุหรี่ และที่สำคัญควรยิ้มแย้มแจ่มใสเบิกบานอยู่เสมอ จะเป็นการช่วยลดริ้วรอยที่อาจเกิดจากความเครียดได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว เพียงแค่เปลี่ยนตัวเองเท่านั้นก็ไม่ต้องพึ่งวิตามินใดใดทั้งสิ้น
บทความน่ารู้อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาหารผิว